Der neue Weg zu deiner Auszeit
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Auch als Gutschein möglich
Ort:
PURE YOGA Schwabach - Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach
oder
Online möglich
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Kostenlos
Yoga für Schwangere
Schwangerschaft und Geburt ist für jede Frau ein bedeutendes Ereigniss. Die Zeit während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt ist eine große Veränderung.
Die Frau erlebt ihren Körper neu.
Hatha Yoga bietet viele, speziell für schwangere Frauen abgestimmte Körperübungen, die Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulterverspannungen und Sodbrennen lindern können.
Wir üben spezielle Asana (Yogahaltungen) um die Kraftorte an den Armen und Beinen sowie auch den Rumpf zu stärken, damit die Körpermitte gut entspannen kann.
Zudem stärken die Atemübungen, Entspannungen und Meditationen die geistige und seelische Veränderungen während der Schwangerschaft. Yoga für Schwangere bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Deinen Körper und Geist besser kennenzulernen und das Vertrauen in Deine natürliche Fähigkeit, ein Kind zu bekommen, zu stärken.
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Kurse & Termine
Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für DEINE AUSZEIT! Atme tief ein und stelle mit der passenden Yoga-Übung dein Gleichgewicht wieder her! -Namaste-
Bitte melde dich über das Kontaktformular an.
Die Kurse finden in der
Nördliche Ringstraße 15
91126 Schwabach statt
An allen Kursen kann auch online über Zoom teilgenommen werden. Den jeweiligen Link erhältst du auf Anfrage.
Neu! Neu! Neu
Yoga am Abend - Hatha trifft Flow
Deine Auszeit am Mittwoch Abend wird eine Wohltat: Hier übst du kleine Hathaflows oder einfach eine Handvoll Asanas, die dir, nach einem stressigen Tag gut tun.
Hatha Yoga Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik.
Im Fokus liegt hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Im achtsamen Umgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, kann ein Gefühl von Leichtigkeit entstehen.
Uhrzeit:
Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Yoga für Schwangere am Vormittag
Wir üben spezielle Asana um die Kraftorte an den Armen und Beinen sowie auch den Rumpf zu stärken, damit die Körpermitte gut entspannen kann. Geübt wird in kleinen Gruppen, somit können wir auf individuelle Themen viel besser eingehen.
Bevor wir loslegen, bitte ich Dich, vorab mit deinem Arzt/deiner Ärztin zu sprechen, ob Yoga für Dich in Frage kommt.
Uhrzeit:
Mittwochs, 09:00 bis 10:00 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Yoga für Schwangere am Abend
Wir üben spezielle Asana um die Kraftorte an den Armen und Beinen sowie auch den Rumpf zu stärken, damit die Körpermitte gut entspannen kann. Geübt wird in kleinen Gruppen, somit können wir auf individuelle Themen viel besser eingehen.
Bevor wir loslegen, bitte ich Dich, vorab mit deinem Arzt/deiner Ärztin zu sprechen, ob Yoga für Dich in Frage kommt.
Uhrzeit:
Mittwochs, 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Yoga für Frauen
Im Frauenyoga üben wir sanftes und auch kräftigendes Hatha Yoga.
Bei den einzelnen Übungen legen wir gezielt den Fokus auf die weiblichen Organe. Ganz in deinem eigenen Rhythmus. Sowohl Beine, Beckenboden, Rumpf, Brust, Rücken und auch die Seele werden gestärkt. Frauenyoga hilft uns, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und dabei ohne Stress das Hier und Jetzt zu erleben.
Uhrzeit:
Montags, 17:15 bis 18:15 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Mama - Yoga
Während der Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper Großes geleistet
und auch als frisch gebackene Mutter bist du weiterhin gefordert.
Darum ist es wichtig, dem Körper und Geist Ruhe und Entspannung zu gönnen
und wieder Kraft für den Alltag zu tanken.
Dieser Yoga-Kurs, in den man auch ohne Vorkenntnisse einsteigen kann,
verbindet Entspannungseinheiten, die dich im neuen Familienleben erden.
Geübt werden spezielle Asanas (Yoga-Übungen),
die die Kraftorte an den Armen und Beinen sowie den Rumpf stärken,
damit die Körpermitte gut entspannen kann.
Ein Angebot für alle jungen Mütter, die sich etwas Gutes tun wollen!
Uhrzeit:
Freitags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Yoga kennt kein Alter - Yoga für Senioren
Diese sanfte Sportart eignet sich für jedes Alter, daher können auch Senioren jederzeit mit einem Kurs beginnen. Die Bewegungslehre trainiert dabei nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Konzentration und das Lungenvolumen.
Dies ist ein Yoga-Kurs, in den man auch ohne Vorkenntnisse einsteigen kann.
Aktuelle Termine: 21.06.2023 / 28.06.2023 / 05.07.2023 / 12.07.2023 / 19.07.2023
Nächste Kursstart: 26.07.2023 / 02.08.2023 / 16.08.2023 / 23.08.2023 / 30.08.2023
Nächste Kursstart: 13.09.2023 / 20.09.2023 / 27.09.2023 / 04.10.2023 / 11.10.2023
Uhrzeit:
Mittwochs, 10:30 bis 11:30 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
65,-€ (für 5 Einheiten)
Yoga am Morgen - dein Start in die Woche mit Yoga & Ayurveda
Hier legen wir den Fokus auf die Kraftorte in den beiden Rumpfsäulen. Außerdem stützen wir mit den Armen, damit der Nacken entlastet wird. Dadurch wirst du eine Entlastung im Rücken spüren und ganz entspannt durch den Sommer kommst
Uhrzeit:
Montags, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Yoga am Mittag & Yoga am Abend für Einsteiger & Erfahrene
Hier legen wir den Fokus auf die Kraftorte in den beiden Rumpfsäulen. Außerdem stützen wir mit den Armen, damit der Nacken entlastet wird. Dadurch wirst du eine Entlastung im Rücken spüren und ganz entspannt durch den Sommer kommst
Uhrzeit:
Freitags, 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr
&
Freitags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
Kursgebühr:
5er Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)
Einzelstunde
Ich besuche Dich zu Hause. Dabei gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
Preis mit Equipment /Stunde: nach Vereinbarung
Preis ohne Equipment /Stunde: 60,- €
Kursdauer:
60 Minuten
Termine:
nach Vereinbarung
