Ganzheitlicher und Bindungsstärkender Rückbildungskurs mit Claudia Meyer und Maren Wurdinger

nächster Kursstart 18. Januar 2024

immer Donnerstags von 10:15 bis 11.45 Uhr

Ziel: 
- Beckenboden wahrnehmen und stärken
- Gesamtmuskulatur stärken und den eigenen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen
- Bindungsstärkung zu deinem Baby
 - im neuen Lebensabschnitt glücklich ankommen und mit anderen Mamis treffen
- Energie tanken und entspannen

Kurse & Termine

Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für DEINE AUSZEIT! Atme tief ein und stelle mit der passenden Yoga-Übung dein Gleichgewicht wieder her! -Namaste-

Bitte melde dich über das Kontaktformular an.


Die Kurse finden in  der 
Nördliche Ringstraße 15
91126 Schwabach statt

An allen Kursen kann auch online über Zoom teilgenommen werden. Den jeweiligen Link erhältst du auf Anfrage.

Yoga für Frauen

Im Frauenyoga üben wir sanftes und auch kräftigendes Hatha Yoga.

Bei den einzelnen Übungen legen wir gezielt den Fokus auf die weiblichen Organe. Ganz in deinem eigenen Rhythmus. Sowohl Beine, Beckenboden, Rumpf, Brust, Rücken und auch die Seele werden gestärkt. Frauenyoga hilft uns, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und dabei ohne Stress das Hier und Jetzt zu erleben. 


Uhrzeit:
Montags, 17:15 bis 18:15 Uhr 

Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom
 
Kursgebühr:
5er   Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)

Mama - Yoga

Während der Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper Großes geleistet
und auch als frisch gebackene Mutter bist du weiterhin gefordert.
Darum ist es wichtig, dem Körper und Geist Ruhe und Entspannung zu gönnen
und wieder Kraft für den Alltag zu tanken.

Dieser Yoga-Kurs, in den man auch ohne Vorkenntnisse einsteigen kann,
verbindet Entspannungseinheiten, die dich im neuen Familienleben erden.
Geübt werden spezielle Asanas (Yoga-Übungen),
die die Kraftorte an den Armen und Beinen sowie den Rumpf stärken,
damit die Körpermitte gut entspannen kann.

Ein Angebot für alle jungen Mütter, die sich etwas Gutes tun wollen!

 

Uhrzeit:
Freitags, 11:00 bis 12:00 Uhr 

Ort:
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom

Kursgebühr:
5er   Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)


Yoga am Mittag & Yoga am Abend für Einsteiger & Erfahrene

Hier legen wir den Fokus auf die Kraftorte in den beiden Rumpfsäulen. Außerdem stützen wir mit den Armen, damit der Nacken entlastet wird. Dadurch wirst du eine Entlastung im Rücken spüren und ganz entspannt durch den Sommer kommst

 
Uhrzeit: 

Freitags, 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr 
&
Freitags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr


Ort: 
PURE YOGA Schwabach, Nördliche Ringstraße 15; 91126 Schwabach oder online über Zoom

 

Kursgebühr:
5er   Karte = 65,- Euro
10er Karte = 120,- Euro
(alle Karten sind 1/2 Jahr gültig ab Kaufdatum)

Einzelstunde

Ich besuche Dich zu Hause. Dabei gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein.

Preis mit Equipment /Stunde: nach Vereinbarung
Preis ohne Equipment /Stunde: 60,- €

Kursdauer:
60 Minuten

Termine:
nach Vereinbarung